Wie kann es gelingen, einen guten Vorsatz auch tatsächlich in die Tat umzusetzen und was steht hier manchmal im Weg? Wie schaffen Sie es, eine hilfreiche Erkenntnis, die Sie z.B. in einer Weiterbildungsmaßnahme, in einem Coaching oder Teamworkshop gewonnen haben, in Ihren Alltag zu übernehmen?
Vielleicht kennen Sie eine solche Herausforderung und es geht Ihnen wie so vielen: Sie haben etwas verstanden und gelernt und nehmen sich nun etwas vor, wie z.B.: "Am Ende eines Tages möchte ich regelmäßig 3 Dinge erinnern oder aufschreiben, die mir heute gut getan haben, um den Tag mit etwas Positiven ausklingen zu lassen."
Eine wunderbare Idee, die eine große Wirkung entfalten kann.
Der Vorsatz und die Hürden
Zu Beginn sind Sie vielleicht noch ehrgeizig und begeistert und setzen Ihr Vorhaben auch abends um, bevor Sie zu Bett gehen. Dann beginnen Sie, nachlässig zu werden und denken: „Ach, heute schaff ich es nicht mehr, aber morgen wieder ...“ Und dann ... „gone with the wind“ ... Sie vergessen Ihren Vorsatz.
So geht es auch oft mit Teamworkshops, an deren Ende wunderbare Pläne erarbeitet werden, oder dem Lernerfolg aus persönlichen Weiterentwicklungen. Die Nachhaltigkeit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern bedarf der Unterstützung. In unserer Arbeit legen wir besonderen Wert genau hierauf, auf die Sicherungs- oder Unterstützungssysteme, die es braucht.
Warum fällt es uns denn manchmal so schwer, das umzusetzen, was doch offenbar gut ist?
Hier hilft als Erstes zu verstehen, dass dies ein ganz natürlicher Prozess ist. Neue Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln, etwas zu verändern, braucht Zeit, Geduld und Übung.
Ich bin leidenschaftliche Schneeschuhwanderin und mir gefällt hier das Bild eines frischen Schneefeldes, in das ich als Allererste meine Fußspuren reinsetze. Kein Mensch hat dieses zuvor durchlaufen. Herrlich, ein wahrer Genuss, aber auch sehr anstrengend, vor allem, wenn der Schnee tiefer ist. Je öfter ich diese Strecke nun laufe, desto tiefer die Spuren. Ein Weg bahnt sich und nach einer Weile kostet dieser Weg viel weniger Kraft und ich brauche noch nicht einmal für meine Orientierung in die Landschaft zu schauen, ich folge einfach automatisch der Spur.
Die Hürden überwinden
Ein neuer Weg ist gebahnt. Und so geht es uns mit neuen Gewohnheiten. Am Anfang braucht es etwas mehr Anstrengung und Disziplin sowie Aufmerksamkeit und Fokus. Mit regelmäßiger Übung des Neuen entsteht eine neue Routine, mehr Leichtigkeit und vielleicht verblasst dabei auch die alte Gewohnheit.
Wie kann denn diese Anfangsphase, in der viele aufgeben, gelingen?
Mit Unterstützung effizienter Lösungen finden
Da gibt es viele Wege und in unserer Arbeit begleiten wir darin, diese zu entdecken und gestalten. Je nach Anliegen finden Sie Ihren Weg z.B. in einem Coaching in 3-5 Sitzungen. Was in welchem Rahmen möglich ist, klären wir am besten in einem Orientierungsgespräch.
Vereinbaren Sie gleich einen Termin, ich berate Sie gerne:
Tel: +49 (0)711 888 54 150
Mail: sabine.horst@quintesentio.de