Resilienz in 8 Modulen
Wie begegnen manche Menschen Krisen, Stress und Problemen mit einer gefühlt souveränen Leichtigkeit, während andere aus der Balance kommen? Resilienz betrachten wir als die individuelle Fähigkeit, schwierige Zeiten gut zu überstehen und Herausforderungen und besondere Belastungen bewältigen zu können. Sie kann individuell erlernt und weiterentwickelt werden.
Zur Entdeckung Ihrer Ressourcen, Ihrer Lernfelder und Entwicklungsmöglichkeiten bieten wir ein Programm bestehend aus 8 Modulen an. Dieses kann in Gruppen, aber auch in Eigenregie bearbeitet werden. Mehr Informationen finden Sie in unserem Flyer.
Auch ganz individuelle, bedarfsorientierte Maßnahmen bieten wir hierzu an.
BESONDERES HIGHLIGHT
Unsere online-Lernprogramm auf unserer Lernplattform – jederzeit im Zugriff mit Übungsanleitungen zum Anhören und Sessions zum Nachhören.
Resilienz Gruppen
Auch als Vertiefung zu unserem Programm "Resilienz in 8 Modulen": Gemeinsam fällt es meist leichter, Herausforderungen zu bewältigen. Gemeinschaft tut in Zeiten von besonderer Herausforderungen und Krisen gut, denn sie ist eines unserer menschlichen Grundbedürfnisse.
Und vielleicht sind wir ja auch mit unseren Herausforderungen gar nicht alleine?
Wir laden zu neuen Räumen in Form von Gruppentreffen ein, um individuelle Anliegen, viele Perspektiven und kreative Ideen einzubringen und zu entwickeln. Und viel Gemeinschaft zu erleben!
Selbstfürsorge – neue Kraft- und Energiequellen
Sich der Selbstfürsorge zu widmen braucht eigentlich keinen besonderen Anlass oder eine Erlaubnis, denn diese sollten wir immer pflegen. Selbstfürsorge ist die Grundlage für Gesundheit in Körper, Geist und Seele. Doch gibt es viele nachvollziehbare Gründe, weshalb es uns nicht immer gut gelingt, in Balance zu kommen.
Umgang mit Veränderungen, Ängsten und Unsicherheiten
Ängste und Sorgen sind vielschichtig, wirken langfristig und manchmal auch unterschwellig. In besonderen Herausforderungen oder gar Krisen braucht es manchmal neue Bewältigungsstrategien, denn auf Erfahrungen und Routinen können wir nur begrenzt zurückgreifen.
Leider erleben wir Zeiten, in denen Beängstigendes, Besorgniserregendes und Verunsicherendes sehr präsent sind. Da hilft es, die innere Stabilität zu stärken und das, was Ihnen ganz persönlich Sicherheit, Vertrauen und Orientierung in Klarheit gibt.
Erleben Sie das Gespür, das Gefühl innerer Sicherheit.
Wichtiger Hinweis:
Wir arbeiten in diesem Angebot nicht therapeutisch und setzen eine entsprechende Eigenverantwortung der Teilnehmer/-innen voraus.
Selbstregulation und Selbstwirksamkeit
In einer immer komplexeren und dynamischeren Welt wird es immer wichtiger, sich bewusst und aktiv mit den eigenen Ressourcen zu beschäftigen und in Resonanz zu den Entwicklungen zu gehen. Die gesunde Möglichkeit, Einfluss zu nehmen auf das eigene Wohlbefinden und die Entfaltung der eigenen Potenziale stehen hier im Vordergrund – nicht die Selbstoptimierung.
Seit den 80er Jahren begleitet uns das Modell der VUKA-Welt für eine Orientierung – eine Welt, die wir als volatil, unsicher, komplex, ambivalent wahrnehmen.
Häufiger hören wir aktuell von der BANI-Welt (auf Deutsch: brüchig, ängstlich, non-linear und unbegreiflich (incomprehensible) – eine Welt, immer mehr von chaotischen Zuständen geprägt, die uns möglicherweise noch mehr fordert.
Wie kann es möglich werden, sich hierfür zu stärken?
Eine Antwort liefert RAAT:
> die 3 menschlichen Grundbedürfnisse und Prinzipien der Salutogenese
27. August 2024
Dr. Sabine Horst
Medienhaus Stuttgart, Mörikestraße 67, 70199 Stuttgart
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