Neues Programm ab dem 15. Februar 2023
8 Module à 2 Std. online, 14-tägig – Mi. 15. März 2023 bis – 03. Mai, jeweils 18.00-20.00h
Wir starten gemeinsam mit SIETAR Deutschland, derSociety of Intercultural Training and Research, erneut in unser Programm zu Resilienz und Achtsamkeit. Hier die Details:
- Online-Programm in 8 Modulen à 2 Stunden (entspricht zwei Veranstaltungstagen)
- 1 Einführungsmodul und 7 Module zu jeweils einem der Resilienzfaktoren
- elektronische Workbooks
- Wochenimpulse zur Nachbereitung
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst
Wir laden ein, sich Raum für Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu nehmen und die eigene Resilienz zu stärken mit:
- Inputs zu fachlichen Hintergründen
- Einladungen zur Selbstreflexion und kollegialen Austausch
- Achtsamkeitsübungen und -praktiken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
- Unterstützung bei der Entwicklung einer formalen Praxis
- Zeit für sich und in Gemeinschaft
Begleitet werden Sie von dem Autorenteam des QuinteSentio Resilienzprogramms – Sabine Horst, Antje Gorgas und Simone Hönle.
Sie werden viele Möglichkeiten entdecken, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren – auch ohne große Lebensveränderungen. Und auf diese Weise unterstützen Sie gleichzeitig Ihre Resilienzentwicklung.
Wann?
An 8 Mittwoch-Abenden, jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr:
- 15. Februar – Einführung in die Resilienz
- 01. März – Eigenverantwortung und Opferrolle verlassen
- 15. März – Akzeptanz
- 05. April – Optimismus
- 19. April – Lösungsorientierung
- 03. Mai – Zukunftsorientierung
- 17. Mai – Netzwerkorientierung
- 31. Mai – August – Selbstwirksamkeit
Sollte die Teilnahme auch mal nicht möglich sein, erhalten Sie die Materialien in elektronischer Form und auf Wunsch weitere Begleitung in Absprache.
Sie wollen dabei sein?
Schreiben Sie an:
- Gaby Hofmann von der SIETAR-Geschäftsstelle: office@sietar-deutschland.de
- oder melden Sie sich über die SIETAR-Webpage an: https://sietar-deutschland.de/13-april-bis-20-juli-weiterbildungsprogramm-resilienz-und-achtsamkeit/
- oder schreiben Sie uns: mail@quintesentio.de
Die Plätze sind limitiert und werden nach dem First–Come–First–Serve–Prinzip vergeben.
Wir freuen uns auf Sie.
Herzliche Grüße
Ihr QuinteSentio Team und Eva-Maria Hartwich (Vorstandsmitglied, Ressort Weiterbildung) und Gaby Hofmann (Geschäftsstelle) von SIETAR Deutschland e.V.